Každý den se miliony žen účastní závodu bez ceny. Aby se neproměnili v hnaného koně, musí být disciplinovanější a „zpomalit“ běh času. Zde je 10 nejlepších způsobů, jak ušetřit čas a začít žít život naplno.

Denní graf

Předem domluvený harmonogram šetří čas a strukturuje práci. Při sestavování rozvrhu do něj stačí zadat časový úsek, na který potřebujete splnit určitý úkol, a na prokrastinaci nebude čas. Můžete také zaměnit úkoly, které jsou ekvivalentní z hlediska provádění, což bude mít také pozitivní vliv na produktivitu.

Vstaňte brzy a buďte dochvilní

Rzné vstávání přidá pár hodin. Můžete je utratit za zvlášť důležité věci nebo za sebe. Je lepší opustit dům předem, abyste se dostali do práce nebo na schůzku bez dopravních zácp. Ženy, které často chodí pozdě, jsou považovány za frivolní a raději neposlouchají jejich názor.

Vyhněte se zlodějům času

„Zloději času“ jsou někteří lidé, instant messenger a sociální sítě. Abychom byli včas, stačí omezit zbytečné dialogy, přestat bezmyšlenkovitě listovat v sociálních sítích nebo si irelevantně dopisovat.Pokud telefon v práci nepotřebujete, je lepší jej odložit a přijímat pouze důležité hovory a zprávy.

Schopnost říct ne

Vlastní úkoly by měly být pro ženu především. To neznamená, že musíte odmítnout všechny v řadě. Stačí si upřednostnit a žena hned pochopí, kdo opravdu potřebuje pomoc a kdo chce jen hodit svou práci na ramena někoho jiného.

Cvičení

I když se zdá, že na trénink nezbývá čas, není to pravda. Pokud si na den uděláte správný rozvrh, tak na to určitě čas bude. Fyzická aktivita je nejlepším antidepresivem a prevencí nemocí. Trénink dokonale odlehčí nervovou soustavu a dá postavu do pořádku.

Všeobecné tempo

Začátečníci se snaží od prvního dne tvrdě pracovat a dělat spoustu úkolů navíc.Málokdo ale tuto práci navíc ocení nebo zaplatí. Pokud zpočátku nasadíte vysoké tempo a pak ho zpomalíte, máte dojem, že žena začala pracovat hůř. Měl by se během pár dní ponořit do nové práce a udržet si celkové kolektivní tempo.

Pětiminutové pravidlo

Velká práce se dá rozdělit na několik částí a udělat ji kousek po kousku za několik dní. Říká se tomu pravidlo pěti minut: Pokud čtete pět minut denně, můžete přečíst knihu za měsíc. A když velký projekt vydělíte počtem dní, které zbývají do uzávěrky, a budete na něm pracovat každý den po určitou dobu, pak se vše dokončí včas, bez námahy a spěchu.

Malé přestávky

Během dne si žena musí dopřát odpočinek. Pomalu vypijte šálek čaje, nemyslete na práci, nebo se projděte a sněte o něčem příjemném.To resetuje nervový systém a pomůže vám produktivněji pokračovat v dalším úkolu. Pouhých 5 minut odpočinku mezi úkoly šetří čas a nervy.

Potřebný oběd

Navzdory zaneprázdněnosti by si žena nikdy neměla odepřít přestávku na oběd. Doba oběda je zákonným právem každého zaměstnance, i když klienti nebo nadřízení požadují okamžitou reakci. Pokud nelze práci zastavit, pak by měla být doba oběda rozdělena mezi zaměstnance tak, aby se mohli navzájem nahradit.

Časové intervaly mezi schůzkami a případy

V touze udělat všechno si žena často domlouvá schůzky v krátkých intervalech. V důsledku toho nevěnuje dostatečnou pozornost prvnímu partnerovi a přichází pozdě na druhého. Je třeba nechat dočasné mezery pro nepředvídané okolnosti a trochu si odpočinout.Tato metoda je vhodná nejen na schůzky, ale i na plánování věcí.

Kategorie:

Fakta